Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf die Körpermitte.
Pilates Übungen unter richtiger Anleitung können extrem fordernd und genauso effektiv sein, wie eine Einheit Functional Training oder HIIT.

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung.

Bei Pilates definierst deine Muskulatur und kräftigst den gesamten Körper, ohne die Gelenke zu belasten,verbesserst deine Haltung,steigerst deine allgemeine Flexibilität,beugst Beschwerden insbesondere im Hüft- und Schulterbereich vor.

Ich freue mich extrem euch auf meinem Kurs jeden Dienstag um 19:00 begrüßen zu dürfen!